
🌿 Ashwagandha: la radice che calma ansia e rafforza il sistema nervoso
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L’Ashwagandha, conosciuta come “ginseng indiano”, è una pianta adattogena usata nella medicina tradizionale ayurvedica per contrastare lo stress e sostenere l’equilibrio del sistema nervoso.
In menopausa, molte donne sperimentano nervosismo, ansia, difficoltà a rilassarsi e stanchezza mentale. L’Ashwagandha aiuta a:
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Ridurre lo stress e l’ansia
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Migliorare la qualitĂ del sonno
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Aumentare la resistenza fisica e mentale
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Supportare il sistema immunitario
Questa radice agisce riequilibrando l’asse ipotalamo-ipofisi-surrene, modulando la risposta allo stress senza sedazione.
đź’ˇ Come usarla
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Preferisci integratori con estratto standardizzato in withanolidi
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Assumi la dose consigliata, spesso da 300 a 600 mg al giorno
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Evita l’uso in gravidanza o allattamento senza parere medico
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Può essere assunta in cicli di almeno 4-6 settimane per vedere benefici
🌱 Il consiglio naturale
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