🌿 Ashwagandha: la radice che calma ansia e rafforza il sistema nervoso

🌿 Ashwagandha: la radice che calma ansia e rafforza il sistema nervoso

L’Ashwagandha, conosciuta come “ginseng indiano”, è una pianta adattogena usata nella medicina tradizionale ayurvedica per contrastare lo stress e sostenere l’equilibrio del sistema nervoso.

In menopausa, molte donne sperimentano nervosismo, ansia, difficoltà a rilassarsi e stanchezza mentale. L’Ashwagandha aiuta a:

  • Ridurre lo stress e l’ansia

  • Migliorare la qualitĂ  del sonno

  • Aumentare la resistenza fisica e mentale

  • Supportare il sistema immunitario

Questa radice agisce riequilibrando l’asse ipotalamo-ipofisi-surrene, modulando la risposta allo stress senza sedazione.


đź’ˇ Come usarla

  • Preferisci integratori con estratto standardizzato in withanolidi

  • Assumi la dose consigliata, spesso da 300 a 600 mg al giorno

  • Evita l’uso in gravidanza o allattamento senza parere medico

  • Può essere assunta in cicli di almeno 4-6 settimane per vedere benefici


🌱 Il consiglio naturale

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