🌿 Diabete e menopausa: come gestire naturalmente glicemia e benessere

I cambiamenti ormonali in menopausa possono ridurre la sensibilità all’insulina e favorire l’aumento di peso, elementi che aumentano il rischio di sviluppare diabete di tipo 2.

Per gestire al meglio la glicemia in modo naturale:

• Segui una dieta a basso indice glicemico, ricca di fibre e povera di zuccheri raffinati

• Fai attività fisica regolare per migliorare la sensibilità insulinica

• Considera l’uso di piante come cannella, banaba e fieno greco che aiutano a modulare la glicemia

💡 Come usare le piante

• Assumi integratori specifici di cannella o banaba sotto controllo medico

• Integra nella dieta alimenti ricchi di fibre e antiossidanti

• Evita diete drastiche, punta a un equilibrio sostenibile

🌱 Il consiglio naturale

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