🌿 Melatonina e Passiflora: il duo naturale per un sonno rigenerante

Il sonno è uno degli aspetti più importanti per il benessere generale, ma spesso in menopausa diventa difficile dormire bene a causa di cambiamenti ormonali e stress.

La melatonina è l’ormone naturale che regola il ciclo sonno-veglia, mentre la passiflora è una pianta calmante tradizionalmente utilizzata per favorire il rilassamento e ridurre l’ansia.

L’integrazione combinata di melatonina e passiflora può:

• Regolare il ritmo circadiano e migliorare la qualità del sonno

• Ridurre il tempo necessario per addormentarsi

• Favorire un sonno più profondo e meno interrotto

• Alleviare tensioni nervose e ansia

💡 Come usarli

• Assumi la melatonina poco prima di coricarti, seguendo le dosi consigliate (tipicamente 1-3 mg)

• Integratori con estratto di passiflora possono essere assunti durante il giorno per favorire rilassamento

• Evita l’uso prolungato senza consulto medico

• Abbina buone abitudini per il sonno: orari regolari, ambiente buio e senza schermi

🌱 Il consiglio naturale

Puoi scegliere Melatonina & Passiflora Complex di Witt.it, un integratore studiato per aiutarti a ristabilire il ritmo sonno-veglia e migliorare il riposo in modo naturale e sicuro.

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